z brzuchem

Falus jak Hubert z takim napchanym brzuchem będzie tańczył? Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-09 00:01:50

PROJEKT MASA - Dzień 22 (8.11.2013) Wyspany, ładna pogoda, trening po 2 posiłkach. Trening Ciężko + problem z chwytem i brzuchem :P PULL Podciąganie na drążku podchwytem na szerokość barków - ogólnie tak jak poprzednio 8+5+4 8+5+4 8+5+4 8+5+3 Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem - Najpier 3 serie po 100kg, potem 2 po 105. Druga [...]

[...] nie wiem, czy cokolwiek zrozumiem, ale przynajmniej spróbuję. Jakie są objawy łapania wody podskórnej, bo jakoś do tej pory nie zauważyłam specjalnej różnicy poza wydętym brzuchem. A trening mam wg planu z poradnika o odchudzaniu, obecnie obwody (po trzy obwody trzy razy w tygodniu) na koniec aeroby 30 min. W przyszłym tygodniu mam zamiar [...]

[...] czas próbowałem j/nj ale z uwagi na pracę i trening w przedziale 18-20 i porę zasypiania 22:30-23:30 jadłem posiłki z całego dnia praktycznie na raz. Kończyło się wypchanym brzuchem, szybkim zaśnięciem i wiadomo narzekaniami 2 połowy (porządnie nażarty zasypiam dosłownie w 1 min) :-) Masz na to jakąś radę, bo dieta ogólnie wygodna z uwagi na [...]

Wydaje mi sie ze by chodzil z w choy rozdetym brzuchem ale wsumie ma szybki metabolizm to choy go wie Tak wogole doszedlem do takiego wniosku ze jak jem duzo wegli to wygladam jak "estrogen" Pany bialeczko myofusion da rade czy jakies inne polecacie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-09-27 15:29:44 Zmieniony przez - ptakasraka [...]

Wyciskanie skośne /obiążenie 36 kg, do pokazu;] "to" miedzy moim brzuchem a klatką, to ostatnie żebra - od urodzenia niestety tak mam, dlatego też z tego powodu zaczałem ćwiczyć/

ty mnie tu dzieckiem nie pocieszaj..... gdybym była w ciązy, to bym mogła sobie latać z wielkim brzuchem i się z tego cieszyć:D a tak heh

Na moje przesadzacie z tym brzuchem, jest dobrze delikatna kratka jest i jakby nie patrzeć to cały czas masuje więc nie ma się co dziwić że nie ma idealnie widocznego 6 packa.

[...] ma najlepsza wartosc biologiczna 104 wpc 159 izolaty, ale to zrob sobie mase na 5 szejkach zamiast jaj czy miesa, a surowe jajka zawieraja bialko zwane awidyna co doprowadza do niedoboru biotyny odpowiedzialna za wiele roznych rzeczy np wypadanie wlosow wiec tez za duzo nie mozna. Sluchajcie eksperta mario z metrem w pasie i brzuchem po kolana

[...] ze skrętem tułowia 3x30 Trening ciężki jak dla mnie - z każdym treningiem staram się dodawać obciążenia lub robić te jedno powtórzenie więcej. Kaptury były robione przed brzuchem. Dzisiaj się wezme za ułożenie porządnego planu wdrążając martwy ciąg, przysiad. Co do uwagi Huberta - sa to moje pierwsze kroki na siłowni i chciałbym spróbować [...]

[...] dlatego nie ma sensu nawet się sugerować tymi wynikami. Jagoda, i jak, lepiej CI już? Też myślałam o herbacie miętowej, ale wystarczyło trochę snu;-) Marcia, ostatni mój problem brzuszny to była jelitówka, którą razem ze mną przechodziła połowa szpitala%-) A poza tym z moim brzuchem ok;-) Także nie ma się co przejmować. Dzisiaj już jest dobrze:-)

"kwestia indywidualnych upodoban i tego czy da sie spac po zjedzeniu czegos przed snem :) " Właśnie chciałam się dowiedzieć, bo z pustym brzuchem lepiej mi się śpi, niż coś zjem na noc. Dziękuję za szybką odpowiedź.

[...] dziękuję Martucca za życzenia i uwagi. Nad brakami w mięśniach pracuję i nie odpuszczę. Wierzę,że poprawny przysiad choćby i z cc, ale dupskiem do ziemi, napiętym brzuchem i ruchem wychodzącym z bioder da mi więcej niż uginanie kolan, które wcześniej praktykowałam. Co do tłustego brzucha to nie mogę się nie zgodzić. Jak jest każdy [...]

bardzo ładnie sie juz to zaczyna prezentować. plecy b. ładne, uda i ramiona już też powoli - fajne kabelki. nie mniej czeka cię cięzka praca jeszcze z klatka i brzuchem. dużo skosi i poręczy, supinacji ze sztangielkami, wyciskan sztangielek. pzdr

[...] zmiany: Waga + 1kg Klatka + 1 cm Pas 0 cm Ramię + 0,5 cm Udo + 0,5 cm Łydka 0 cm Odnośnie brzucha to jestem zadowolony, bo zacząłem się już niepokoić coraz większym i ciągle nadętym brzuchem. Kilka dni temu przydarzyło się jakieś zaparcie i dieta trochę się posypała. W efekcie dziś rano brzuch był pusty i płaski, czyli wszystko jest z nim ok.

[...] waga mi dlugo stala na 78 kg. sprobowalam wtedy tej diety w saszetkach. w sumie dwa tyg bo dluzej nie mozna bylo mialam dawke 600 kalori dziennie. spac chodzilam z burczacym brzuchem i polecial 1 kg. a nic nie dojadalam. nawet kawu nie pilam bo nie wolno bylo. ale jak wrocilam do normalnego jefzenia to waga dopiero zaczela leciec w dol. dziwne [...]

[...] wzmocnily, no ale to nie bylo odpuszczenia jak w przysiadach. Ogolnie to trening mnie zeszmacil, uczciwie pocwiczylem. Potem troche brzucha i szybki marsz na biezni. Przed brzuchem i bieznia pare minut odpoczynku. Trening ponownie na czczo. 1. basmati curry, schab pieczony i salatka z ogorka i pomidora 2. jajecznica i losos pieczony 3. basmati, [...]

Rrumcek Na pewno nie pogardził bym ładnie wyrzeźbionym brzuchem ale w moim wieku i z moim typem budowy jest to prawie nieosiągalne jeśli chcę mieć też jakąś masę . Dla tego muszę się zadowolić tym co mam i ewentualnie masować żeby wysklepić klatkę i barki nad tym ochydnym brzychem Oczywiście soga odbijam Zmieniony przez - demolub w dniu [...]

[...] wcale - zobaczymy *side to side- zrobiłam jak umiałam; daleka droga do prawidłowego wykonania, ale klatę mi dobiło; to coś, to takie dygnięcie w bok %-) *marsz- przed brzuchem, bo znowu mnie noc zastała *brzuch- z wyimaginowaną piłką *ogólnie- bardzo konkretny trening :-)) Rozpiętki i skos zostają. dzień 41 DNT Zmieniony przez - misworld w [...]

PŁASKI BRZUCH: Zawsze miałem problem z wystającym brzuchem, myślę, że trening na wycinkę i ćwiczenie "rzygający kot" które przedstawię poniżej, pomogą mi osiągnąć płaski, wyrzeźbiony brzuch. Ćwiczenie to zamierzam robić codziennie, Trwa ono 5 minut. Zacytuję jego opis z książki "4-godzinne ciało" Timothy'ego Ferrisa. RZYGAJĄCY KOT "Brzuszki nie [...]